Спорт

Мы с детства знаем, что занятия физкультурой и спортом полезны для здоровья.

Занятия спортом помогают сбросить организму лишний вес, сделать мышцысильнее и выносливее, улучшить работу сердечно - сосудистой системы. И этодалеко не полный перечень плюсов занятия спортом. Не все знают, что физическиеупражнения, улучшают состояние волос и кожи. Также физические нагрузки, даютвозможность омолаживанию всего организма. В этой статье мы ознакомим вас с различнымимотиваторами, зачем нужны занятия спортом.

Спортивные занятия:

Исследования известных американских дерматологов показали,что любая физическая активность, вызывающая усиление кровообращения, действуеточень полезно для кожи. Во время бега, прыжков и других физических нагрузках кровьразгоняется по всему организму и благотворно влияет на кожу, наделяя еездоровьем и сиянием. Так что вы забудете о кремах для тела и подарите коже здоровыйестественный цвет.

Занимаясь спортом, вы стимулируете естественныеочистительные процессы в организме, которые нормализуют кожный баланс. Во времяфизической нагрузки усиливается потоотделение, раскрываются поры кожи, выводя приэтом на поверхность шлаки и токсины. Оставаясь внутри организма, эти вредныевещества могут привести к дряблости кожи и предать ей землистый оттенок, атакже спровоцировать новое высыпание на лице.

Во время физических занятий запускается рядхимических реакций, которые омолаживающее действуют на организм. Значительноснижается выработка гормонов стресса, который способствует старению организма,усиливается производство “строительного” белка коллагена, отвечающего в своюочередь за упругость и эластичность кожи, также стимулируется выработкагормонов серотонина и дофамина, которые препятствуют образованию морщин на коже.В результате занятий спортом, вы выглядите гораздо моложе и красивее.

Интенсивные и постоянные физические нагрузкиспособствуют здоровому полноценному сну, необходимому для поддержания нашейкрасоты. Во время сна происходит регенерация тканей организма, в этот моментомолаживается кожа. Дав телу хорошую физическую нагрузку в течение дня, квечеру появляется чувство усталости, за счет этого мы легко погружаемся в сон испим крепче, а наутро выглядим отдохнувшими и посвежевшими.

Заниматься спортом лучше в первой половине дняили хотя бы не поздно вечером. Потому что  перевозбужденный организм не будет легкозасыпать и крепко спать. Вечером можно заняться такими расслабляющими упражнениями,как йога. Лучше ложиться спать до полуночи.

Благодаря упражнениям, особенно связанным срастяжкой и укреплением мышц, ваша осанка будет улучшаться, и такой человекбудет выглядеть и стройнее, и немного выше.

Мы рады, если вы уже готовы начать утренниепробежки или ходить в спортзал. Ведь сохранение красоты, здоровья, и молодости,– отличные стимулы к занятиям спортом. Ведь правильно говорят, что спорт – этожизнь. Удачи в покорении новых вершин.

Сейчас в мире огромное количество людей стремятсяк активным занятиям спортом. Есть очень много фирм – производителей спортивногооборудования и одежды, обуви для спорта. В нашем интернет магазине «ТурДом» высможете купить спортивные товары различных мировых и отечественных фирм.Подобрать товар и дать квалифицированную консультацию вам помогут наши продавцы– консультанты, которые являются действующими спортсменами. Мы находимсяг.Кропивницкий (Кировоград) спортивный магазин «DIADORA».